Foto: © David Himmen, Köln 2026
Mentale Klarheit
Systemisches Coaching
1:1 Coaching
Im Coaching arbeiten wir an deinen konkreten Themen – strukturiert und gleichzeitig offen für das, was sich zeigt.
Typische Themen
- Wichtige Entscheidungen treffen
- Berufliche Herausforderungen oder Neuorientierung
- Klarheit erlangen in schwierigen Situationen
- Veränderung nachhaltig gestalten
- Grenzen setzen und „Neinsagen“
- Prokrastination verringern und Antrieb steigern
- Umgang mit innerer Unruhe oder Überforderung
Ablauf
- Kostenloses Erstgespräch
- Gemeinsame Zielklärung
- Coaching-Sessions nach Bedarf
Symboldbild (mit KI erstellt)
Mentoring Programm
Selbstmanagement bei chronischen Schmerzen
Coaching Ansatz
Chronische Schmerzen betreffen nicht nur den Körper, sondern oft das gesamte Leben und die Systeme in denen wir uns bewegen.
In meinem Mentoring-Programm verbinde ich systemisches Coaching mit wissenschaftlich fundierter Wissensvermittlung zur Nervensystemregulation und zum Umgang mit Stress und Schmerz – für Veränderung, die nicht nur verstanden, sondern auch wirklich umgesetzt wird.
Auf Wunsch arbeite ich zusätzlich mit hypnosystemischen Methoden und Hypnose.
Inhalte
- Innerer Umgang mit chronischen Schmerzen und Stress
- Erlernen von wissenschaftlich fundiertem Wissen zu gesundheitsförderlichen Routinen
- Integration neuer Methoden in den Alltag: hilfreiche Gewohnheiten aufbauen
- Kurzfristige und langfristige Möglichkeiten der eigenen Nervensystemregulation ausprobieren
- Betrachtung psychischer Aspekte von chronischen Schmerzen wie Belastung, Stress, Warnsignale des Körpers etc.
Ablauf
- Kostenloses Erstgespräch
- Auswahl Programm-Paket
- Mentoring über mehrere Monate
Zu beachten
Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass bestehende chronische Schmerzen medizinisch abgeklärt wurden.
Ich bin kein Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeut. Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Es kann diese aber sinnvoll ergänzen.