Mentale Klarheit
Systemisches Coaching
1:1 Coaching
Im Coaching arbeiten wir an deinen konkreten Themen – strukturiert und gleichzeitig offen für das, was sich zeigt.
Typische Themen
- Wichtige Entscheidungen treffen
- Berufliche Herausforderungen oder Neuorientierung
- Klarheit erlangen in schwierigen Situationen
- Veränderung nachhaltig gestalten
- Grenzen setzen und „Neinsagen“
- Prokrastination verringern und Antrieb steigern
- Umgang mit innerer Unruhe oder Überforderung
Ablauf
- Kostenloses Erstgespräch
- Gemeinsame Zielklärung
- Coaching-Sessions nach Bedarf
Mentoring Programm
Chronic Pain Management
Coaching zum Umgang mit chronischen Schmerzen
Chronische Schmerzen betreffen nicht nur den Körper, sondern oft das gesamte Leben und die Systeme in denen wir uns bewegen.
In meinem Mentoring-Programm verbinde ich systemisches Coaching mit evidenzbasierter Wissensvermittlung zur Nervensystemregulation, Stress- und Schmerzmanagement – für Veränderung, die nicht nur verstanden, sondern auch umgesetzt und im Körper spürbar wird.
Bei Bedarf arbeite ich zusätzlich mit hypnosystemischen Methoden und Hypnose.
Inhalte
- Umgang mit chronischen Schmerzen und Stress
- Erlernen von wissenschaftlichen Methoden zur Schmerzlinderung
- Integration neuer Methoden in den Alltag: hilfreiche Gewohnheiten aufbauen – Prokrastination verringern
- Kurzfristige und langristige Nervensystemregulation
- Bearbeitung psychischer Aspekte von chronischen Schmerzen wie Belastung, Stress, Warnsignale des Körpers etc.
Ablauf
- Kostenloses Erstgespräch
- Auswahl Programm-Paket
- Mentoring über mehrere Monate
Zu beachten
Coaching ersetzt keine medizinische Behandlung. Es kann diese aber sinnvoll ergänzen.